Самый старый марафонец – Фаудж Сингх (прозвище – “ураган в тюрбане”). Дата его рождения 1 апреля 1911 года.
Ему исполнилось 101 год, а он продолжает бегать и имеет отличную физическую форму. В 2011 году Фауджа Сингх вошел в книгу рекордов Гиннеса, как самый пожилой марафонец, пробежав полный марафон в возрасте 100 лет.
За последние 10 лет он установил 12 мировых, европейских и британских рекордов.
В день он пробегает 16 км, ест один раз в день немного овощей с имбирем и карри, пьет немного чая. В одном из интервью он рассказал о том, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст. Сейчас Фауджа Сингх переехал в Лондон, он продолжает оставаться жизнерадостным, позитивным, помогает людям и ест здоровую пищу. Индус считает, что не стоит беспокоиться по мелочам и испытывать стрессы.
«Если есть вещи, которые вы не можете изменить, перестаньте о них беспокоиться» – говорит Фауджа Сингх, – «Наслаждайтесь жизнью и избегайте плохих людей».
5 рецептов счастья от Фауджа Сингх:
1. Для того, чтобы быть счастливым, прежде всего, нужно иметь большое сердце!
2. Позитивное мышление и люди, которые увлечены и двигаются вперед, — вот что поддерживает во мне силы и делает меня счастливым.
3. Я с благодарностью принимаю все, что послано мне Создателем.
4. Большинство пенсионеров Великобритании не следуют диете и передвигаются на машине, это делает их больными и несчастными. Я же не готов сидеть на месте. Поэтому я бегаю, всегда улыбаюсь и ем много имбиря и карри.
5. Я не думаю о себе, как о старом человеке. Как только я себе позволю посмотреть на себя, как на старца — я потеряю все. Возраст — он же только в уме.
